스트레스 푸는 방법

 

1. 믿고 털어놓을 사람을 만들어라.

2. 너그러운 태도를 유지하라.

(예측하지 못한 어처구니 없는 일이 벌어지면 미소를 지으면서 스물다섯까지 숫자를 세어본다.)

3. 마음보다 몸을 힘들게 하라.

4. 미래를 생각하라.(목표, 계획)

5. 선수를 쳐라.(사건이 벌어지면 다음 일을 예측해 먼저 대응)

6. 성공했던 순간을 떠올려라.

7. 일 처리 순서를 정하라.

8. 누군가 지켜보고 있음을 정하라.

9. 누군가를 이용하려 하지 말라.

10. 긍정적인 말을 떠올려라.