하루 24시간 이렇게 붙잡아라 - 레이 조세프 (7월 16일)

2015년 7월 16일.

152쪽~끝. (완독)

 

독서 능력을 높이기 위한 방법

(1) 좀 더 많이 읽는 시간을 만든다.

(2) 읽을 만한 책을 주의 깊게 선택한다.→뉴스 잡지류 활용. 서평 반드시 읽기

(3) 독서의 속도를 빠르게 한다. (159쪽)

 

가정에서의 독서 계획

(1) 목적을 정해 읽기

(2) 메모하기

(3) 자신감을 갖고 하찮은 부분 건너뛰기 (164쪽~165쪽)

 

다이제스트 이용(166쪽)

 

기억력 높이기

(1) 기억하고 싶은 것에 가능한 한 주의 집중

(2) 읽고, 듣고, 본 것을 스스로 말해보거나 생각해보거나 할 것-습관화하기

(3) 새로운 것은 무엇이든지 기억에 있는 것과 관련시켜 생각

(4) 대개 기억에 가장 좋은 시간은 오전 (169쪽)

 

공부를 능률화

(1) 일이 끝나고 난 후의 공부는 포상이라고 생각하라. 하루의 일을 예정보다 빨리 끝내는 것에 대한 보수로서 공부의 찬스가 주어진 것이라고 생각할 것

(2) 공부는 짧은 시간에 나누어서 해라.

오랜 시간 공부하는 것보다 집중적으로 짧은 시간에 나누어서 공부하도록 하는 게 좋다. 하루에 한 번 한 시간 공부하는 것보다도 오전 중에 반 시간과 오후에 반 시간 나누어서 공부하는 게 연습과 속도 면에서 빠르다. 20분씩 여섯 번으로 나누는 것이 한 번에 두 시간 공부하는 것보다도 2배는 성적이 오를 것이다.(170~171쪽)

 

언제든지 보이는 곳에 두기(종이 붙여두기)

복습할 수 있는 카드 갖고 다니기

자고 있는 동안에도 공부나 강의 내용 녹음한 거 듣기

 

잡무의 정리

-발견하기 쉬운 장소에 물건 두기(202쪽)

-여러 가지 물건을 여분으로 사둘 것(203쪽)

-서류 정리 방법(204~206쪽)

   :분류, 제목, 서류 봉투, 정리 상자 등

 

자동차 번호, 은행 구좌번호, 주민 번호, 보험증서 번호 등을 반드시 메모해두기-조회 장부로 사용

중요한 원본은 예탁 금고에 넣어두기

자질구레한 서류는 금속제의 불연성 상자에 넣어 집에 간수하기(208쪽)

 

여행 계획 세우기

-처음 가는 지방에 갈 때는 반드시 사전에 지도를 조사해두기

-기차나 지하철 출구 미리 조사

-버스나 지하철의 회수권 미리 사두기

-주머니나 지갑 속에 잔돈을 넣어두기 (212~214쪽)

 

짐꾸리는 데 시간을 절약하는 방법

(1) 일박 여행, 주말 여행 혹은 좀더 긴 여행에 필요한 물건의 리스트를 몇 번이나 반복 사용할 수 있도록 만들어 두어라. 의류, 장식품, 세면도구 등으로 분류해 두어 짐을 꾸릴 때 번호를 붙일 수 있도록 여백으로 남겨두어라.

(2) 로션이나 크림 같이 새거나 흐르는 것을 위해 플라스틱 용기를 사는 것은 상당히 좋다. 이같은 특별한 생활 용품은 즉시 꺼낼 수 있는 장소에 넣어두면 편리하다.

(3) 옷장에서 양복을 꺼낼 때 그것에 필요한 부속품-벨트, 액세서리, 장갑, 와이셔츠, 넥타이 등을 함께 갖춰두어라.

(4) 여행하려고 생각하는 기간 동안에 필요한 물건만을 가지고 가라.

(5) 신발이라든가, 손가방 같은 무거운 물건은 밑 쪽에 넣고, 구석이나 그 공간에는 작은 세면 도구를 넣는다. 중간에는 주름이 가도 괜찮은 잠옷이라든가 타올을 넣어라. 그리고 가장 위에는 양복 등의 윗옷을 주름이 잘 가지 않도록 펴서 넣는다.

(6) 이밖에 서류용 가방과 여행가방이 겸용으로 된 가방을 이용하는 것도 좋은 생각이다. 간단한 여행용품은 이것으로 충분히 가능하고 거래처를 방문할 때도 자기의 소지품을 드러나게 꺼내지 않고 서류를 꺼낼 수가 있다.

(7) 세탁해야 할 옷은 시간과 비용이 허락하면 호텔이나, 모텔에 묵을 때 세탁소에 맡겨라.

 

이사하는 시간을 절약하는 방법

(1) 이사를 하기 전에 새 집의 가구의 배치를 생각해 두어라. 이것을 미리 운송하는 사람에게 가르쳐 주면 이삿짐이 도착한 경우에 가구를 놓는 데에 시간이나 수고를 덜 수 있다.

(2) 짐꾸리는 것은 운송인에게 맡겨라. 그들은 컵, 식기 등 깨지기 쉬운 물건을 다루는 데 익숙하기 때문에 물건을 조금도 상하게 하지 않고 운송한다. 시간이나, 걱정을 더는 정신적인 면을 생각할 때 짐꾸리는 전문가에게 지불되는 비용 같은 건 별것 아니다.

(3) 특별한 옷장을 이용해라. 옷장안의 옷걸이에 양복을 걸은 채 옮긴다. 이렇게 하면 양복이 구겨질 염려도 없고 시간도 절약할 수 있다.

(4) 만일 스스로 짐꾸리기를 한다면 반드시 각각의 상자에 넣은 내용물을 적어두어라. 그 리스트는 반드시 핸드백 속에 넣어두고 조심해야 될 물건이 들은 상자는 운송인에게 알려 줘라. 그렇게 해두면 만일 비누나, 타올이 필요할 경우 많은 짐꾸러미 속에서도 당황하지 않고 찾을 수 있다.

 

라틴 아메리카의 재미있는 건배 인삿말

"건강과 돈, 그리고 생활을 즐기는 시간이 주어지길."(249쪽)

 

지금 바로 당신이 하고 싶다고 생각하는 것을 쓰고 목표를 정해라.

될 수 있는 한 완전히 자세하게 써라. 이렇게 하면 실제로 시작하기 전부터 자신의 목표를 정해 즐길 수 있다는 것을 알 것이다.(249쪽)

 

심리학자들은 인간은 능동적인 경우에는 수동적인 경우만큼 피로를 느끼지 않는다고 한다.

우리들은 육체적으로 여유있는 기분으로 무엇인가를 하는 경우에 가장 만족을 느낀다.

우리들이 수동적이라는 것은 만일 그대로 억압되어 있다면 정신적인 긴장이나, 욕구 불만을 만들어내는 힘을 저장하고 있는 것이다. 정신력을 결코 쉬게 해서는 안 된다. 정신은 변화, 활동, 자극을 원하고 있고 그런 욕구가 만족되지 않으면 차츰 퇴화해서 노쇠하고 우리들도 그것에 맞추어 늙어가는 것이다.(253쪽~254쪽)