2010. 10. 16. 10:44
우리가 무시하는 그것 섬광 비망록2010. 10. 16. 10:44
'그것'의 효과
미루는 버릇이 줄어들고, 금연에 더 성공적이고, 운동요법에 더 많이 집착하며,
체중 감량 노력에 더 효과적이고, 물질 남용 처리법에서 더 나은 결과가 있고,
의학적 회복에 더 성공적이며, 당뇨병을 더 훌륭히 자기 치료하고,
만성통증의 문제로 인한 무력함이 줄어들며, 학업성취에 더 끈덕지고 더 많은 노력을 하며,
더 높은 수준의 학업 수행을 하고, 아동기에 불안과 우울증에 대한 취약성이 감소하며,
낭만적 관계에 있어서 질투를 덜하고, 운동시합에서의 수행이 더 우수하며,
기술훈련에 더 수용적이고, 새로운 직업을 찾는데 더 성공적이며, 작업 관련 수행이 더 우수하고,
직업 상의 스트레스로 인한 긴장이 덜하고, 스트레스에 대한 저항이 더 크다.
바로 '자신감'=자아효능감.
자신감의 심리적 정의
: 기대한 결과를 일으킬 수 있는 행동을 수행하는 개인의 능력에 대한 신념.
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